Avokado doygunluk hissi verdirir, bu sayede kilo vermenize yardımcı olur. Vücuttaki K vitamini eksikliğini giderir. İçerisinde bulundurduğu Potasyum miktarı oldukça fazladır. Kalp ve göz sağlığını korumaya yardımcıdır. Vitamin, mineral ve omega 3 açısından oldukça fazla miktarda zengindir. Kolestrol karşısında oldukça etkilidir. Bazı kanser tipleri ile savaşmakta vücuda yardımcı, Lipid zenginidir

Avokado “süper yiyecek” olarak kabul edilir ve çeşitli besinler, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. Bunlar aynı zamanda iyi bir tekli doymamış yağ asitleri kaynağıdır.

İyi yağlar, vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve fitoterollerin zengin bir kaynak olan avokado özellikle kalp, sindirim, kanser, gözler ve cilt sağlığı için sayısız faydası olan bir meyvedir.

Avokado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.

Kabıza karşı etkili, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri bulunmaktadır. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önler dolayısıyla Kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır. Avokado, vücutta toksit maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder. Dolayısıyla yaşlanma sürecini yavaşlatarak hastalıkları önlemede önemli rol oynar.

İçeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler küçük çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gerekli olan maddelerdir. Avokado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.